اموزشگاه زیبایی بیوتی آکادمی

پوست ،مو و ویتامین C

از شایع ترین کمبودهای منفرد ویتامینی در میان افراد مسن ویتامین c است کمبود شدید این ویتامین موجب نازک شدن پوست ، شکنندگی مویرگی و متعاقبا زخم بستر میشود

کمبود این ویتامین می تواند زمان بهبود زخم را دوبرابر کند

منابع این ویتامین شامل میوه های خانواده مرکبات ، توت فرنگی ها، کیوی ، آناناس ، گوجه فرنگی ، فلفل سبز ،سیب زمینی، سبزیجات دارای برگ سبز تیره

مقدار مصرف روزانه این ویتامین ۶۰ میلی گرم است

همچنین این ویتامین جریان خون را در پوست سر بهبود می بخشد و از دیواره مویرگ های خونی که خون را به فولیکول مو می رسانند حفاظت می کند

telegram.me/beautyacademy

0 پاسخ در "پوست ،مو و ویتامین C"

ارسال یک پیغام

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

طراحی و دیزاین مجتبی جلیلی
X