اموزشگاه زیبایی بیوتی آکادمی

یوگای صورت چروک پیشانی

پیشانی یکی از بارزترین محل های ایجاد چروک است که به راحتی دچار عارضه ی پیری پوست می شود.
با انجام تمزینات زیر به بهبود این ناحیه از صورت کمک زیادی می کنید و از تعداد چروک های سطحی آن می کاهید.

۱-به پشت روی تخت دراز بکشید ؛طوریکه سرتان از لبه ی تخت آویزان باشد تا حد امکان ابروهایتان را بالا بکشید تا حلقه ی چشمانتان باز تر شود . به حالت اولیه برگردید این تمرین را ۱۰بار تکرار کنید.

۲-صاف بنشینید در حالیکه صورت خود را به جلو میکشید ،ابروهایتان را روی چشمانتان بفشارید و روی بینی تان تا حد امکان چین بیندازید .تا ۱۰ بشمارید و بعد ریلکس شوید این تمرین را ۵بار تکرار کنید.

۳-تا آنجا که می توانید ،روی پیشانی تان چروک بیندازید و ابروهایتان را تا حدامکان به سمت هم فشار دهید سپس آنها را تا آنجا که می شود ،از هم باز کنید ؛انگار دچار حیرت شده اید این تمرین را ۵ بار تکرار کنید.
telegram.me/beautyacademy

0 پاسخ در "یوگای صورت چروک پیشانی"

ارسال یک پیغام

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

طراحی و دیزاین مجتبی جلیلی
X